Không hẳn tất cả chất béo đều có hại cho sức khỏe, omega-3 là một ví dụ. Thậm chí, omega-3 còn là một loại axit béo rất cần thiết cho cơ thể. Đây là một loại axit béo có lợi cho sức khỏe, nó không những giúp cơ thể hoạt động tốt mà còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, trầm cảm, mất trí nhớ và viêm khớp. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra loại axit béo này mà cần phải bổ sung từ các nguồn khác bên ngoài.
Oct 28, 2017
