Có lẽ một số bạn thắc mắc: Ăn bắp (ngô) luộc giảm cân? Theo các chuyên gia, bắp không chỉ là loại ngũ cốc tuyệt vời trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da mà còn rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Trong bắp chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên bạn không lo bị tích tụ mỡ trên cơ thể.
May 09, 2018
Chế độ ăn sạch “clean-eating” ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt là các bạn dân văn phòng bận rộn, ít thời gian nấu nướng, và thậm chí cả những người không biết nấu ăn nữa. Bởi vì cách chế biến thức ăn đã được tối giản chỉ còn quanh quẩn trong vài thao tác luộc, hấp, nướng “mọi” hoặc ăn tươi sống. Đó cũng chính là nguyên tắc cơ bản nhất của thực đơn giảm cân này: khuyến khích mọi người ăn thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó, hạn chế chế biến và nêm nếm quá kỹ, quá nhiều.
May 07, 2018
Đối với những người ốm, thuốc tăng cân là một lựa chọn được nhiều người nghĩ đến. Tuy nhiên, hiệu quả của thuốc tăng cân vẫn chưa được chứng minh và các tác dụng phụ của thuốc rất nguy hiểm. Do đó, để tăng cân an toàn, bạn hãy kết hợp một chế độ ăn uống và quá trình tập luyện phù hợp.
May 05, 2018
Chế độ ăn thuần chay là chế độ ăn hoàn toàn dựa trên thực vật. Tức là chúng không bao gồm thịt, trứng hoặc các sản phẩm từ sữa. Chế độ này được cho rằng có thể giúp một số người giảm cân. Trong bài này, chúng ta sẽ nhìn vào mối liên hệ giữa chế độ ăn thuần chay và giảm cân. Đồng thời, Vinacircle cũng liệt kê một số lời khuyên cho những người muốn giảm cân bằng chế độ ăn chay thuần chay.
May 05, 2018
Tết đã qua lâu, nhưng dư âm vẫn còn, các buổi tiệc tùng trong Tết làm cho cơ thể phải ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ béo và cả các loại thức uống có cồn như bia, nước ngọt,... điều này khiến cho cơ thể cảm thấy tròn trịa hơn.
Mar 16, 2018
Mỡ thừa trên cơ thể được coi là “nỗi ám ảnh” đối với các chị em phụ nữ. Vậy làm cách nào để giảm mỡ thừa một cách hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn điều này.
Mar 04, 2018
Kỳ nghỉ lễ Tết kéo dài là cơ hội làm cân nặng tăng lên nhanh chóng. Vì vậy, chúng ta cần biết cách chủ động kiểm soát việc ăn uống để giữ dáng vẻ thon gọn.
Feb 18, 2018
Ăn kiêng không hề đơn giản mà đòi hỏi một sự nỗ lực, kiên nhẫn cao độ. Làm thế nào để bạn không “bỏ cuộc giữa chừng” và đạt được vóc dáng như ý?
Feb 12, 2018
Đối với nhiều người tăng cân là vấn đề khó giải quyết và họ cho đó là bi kịch của đời người. Những người gầy muốn tăng cân là việc làm khó khăn khiến họ phải đau đầu. Đặc biệt là những người có cơ địa khó tăng cân. Chúng ta cùng đi tìm lời giải cho nguyên nhân không tăng được cân và một vài bí kíp cho chị em “cò hương” muốn có thân hình đầy đặn nhé!
Jan 31, 2018
