Muốn có vóc dáng thon thả, bạn cần chăm chỉ tập thể dục. Muốn cơ thể khỏe khoắn, bạn cũng cần tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày… Còn nếu muốn lương cao ngất ngưởng thì sao? Hãy tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ kiếm được nhiều tiền hơn!
Jul 06, 2018
Bài tập hít đất là bài tập cơ bản dành cho thân trên, luôn góp mặt trong hầu hết các giáo án về sức khỏe. Đối với những người không tới phòng gym, hít đất lại có một vị trí hết sức quan trọng vì đó là chìa khóa dẫn tới những bài tập khó hơn.
Apr 22, 2018
Tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ. Nhưng vận động sai cách hoặc không chăm sóc đủ kĩ thì làn da sẽ gặp nguy nhiều hơn được cứu.
Feb 10, 2018
Khi tuổi càng cao, ông bà càng có xu hướng ít vận động do ngại chấn thương cơ thể và cũng vì những khó khăn khi di chuyển. Tuy nhiên việc vận động nhẹ nhàng hàng ngày sẽ giúp hệ thống xương khớp của ông bà trở nên linh hoạt, giúp quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.
Feb 08, 2018
Để Tết này diện đồ thêm đẹp và “thổi bay” nỗi lo tăng cân sau Tết, các nàng hãy nhanh chóng bỏ túi 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả này nhé!
Jan 28, 2018
Có đến 50% số người tập thể dục vì lý do sức khỏe trong khi chỉ 15% số người tập luyện để giảm cân.
Dec 17, 2017
Có đến 50% số người tập thể dục vì lý do sức khỏe trong khi chỉ 15% số người tập luyện để giảm cân.
Sep 30, 2017
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, tinh thần thoải mái,... Tuy nhiên, chúng ta thường mắc một số sai lầm khi tập thể dục làm giảm hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe.
Aug 28, 2017
Trừ phi bạn muốn làm vận động viên thể dục chuyên nghiệp, 5 động tác sau đây khá vô dụng.
Aug 12, 2017
Một buổi tập thể dục cường độ vừa phải khoảng 20 phút tạo ra phản ứng chống viêm của tế bào.
Apr 22, 2017
