Cùng tìm hiểu những lợi ích từ việc sử dụng nước dừa sau đây: 

Bổ sung nước cho cơ thể

Theo các nghiên cứu, trong thành phần của nước dừa chứa một hàm lượng kali, khoáng chất tương đối cao, do vậy khi uống nước dừa sẽ giúp điều hoà nội tiết, bổ sung nước, giúp các bộ máy của cơ thể được vận hành một cách trơn tru.

Ngoài ra, trong các trường hợp bạn bị mất nước nhiều, đột ngột như tiêu chảy, sau ốm dậy hay đột ngột tụt huyết áp, say nắng… thì nước dừa sẽ là thức uống “thần kỳ” giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng để từ đó phục hồi các chức năng cần thiết.

Tác dụng của nước dừa đối với hệ tiêu hoá, bài tiết

Trong nước dừa có chứa một lượng nhỏ axit lauric, tuy nhiên đây lại là thành phần cực quan trọng, khi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành dạng mono lauric có tác dụng kháng khuẩn, chống giun sán, ký sinh trùng đường ruột. Bởi vậy, những vấn đề về tiêu hoá như đau bụng, khó tiêu, kiết lị… sẽ được hạn chế.

Bên cạnh đó, một số vấn đề của hệ bài tiết như tiểu rắt, viêm đường tiết liệu cũng hiếm xuất hiện nếu bạn sử dụng nước dừa đều đặn và hợp lý.

Nước dừa giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong nước dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, do đó việc bổ sung nước dừa sẽ cung cấp một nguồn năng lượng khá cao cho cơ thể.

Cùng với đó, nước dừa còn được biết đến là nguồn chất lỏng rất tinh khiết, không nhiễm khuẩn, vô trùng. Bởi vậy khi sử dụng nước dừa thường xuyên, cơ thể sẽ được thanh lọc, hệ miễn dịch sẽ hoạt động tốt hơn, tăng cường sức đề kháng của cơ thể để tự hạn chế được nhiều loại bệnh thường gặp.

Tác dụng của nước dừa đối với hệ tim mạch

Như trên có đề cập, trong thành phần của nước dừa có chứa một hàm lượng kali tương đối cao. Hàm lượng kali này khi đi vào cơ thể sẽ giúp điều hoà, cân bằng huyết áp. Bởi vậy, đây là thứ nước rất tốt cho những trường hợp bị cao huyết áp hay gặp các vấn đề về tim mạch.

Ngoài ra, hàm lượng đường trong nước dừa là đường tự nhiên nên cơ thể sẽ sử dụng chúng để chuyển hóa thành năng lượng dễ dàng hơn là tích luỹ dưới dạng chất béo. Do vậy, các vấn đề như cholesteron, nhồi máu cơ tim… sẽ hạn chế một cách tối đa.

Giảm cân, đẹp dáng nhờ nước dừa

Hàm lượng đường trong nước dừa tự nhiên không nhiều, hơn nữa nó lại được chuyển hoá trực tiếp thành năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, bởi vậy bạn sẽ không lo có bất kỳ lớp mỡ thừa nào khi thường xuyên dùng nước dừa.

Bên cạnh đó, khi uống nước dừa, quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố trong cơ thể cũng được hoạt động trơn tru hơn, từ đó giúp giải phóng nguồn năng lượng dư thừa. Bởi vậy, có thể nói, nước dừa là thức uống không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của các chị em.