Chẳng phải tự nhiên mà ông bà ta bảo rằng “sức khỏe là vàng” bởi khi có sức khỏe, bạn sẽ có cơ hội để làm được nhiều thứ mong muốn như lương bổng và chức vụ trong công việc. Thói quen đến phòng tập gym hoặc chạy bộ vào mỗi buổi sáng sớm sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe ở điều kiện tốt nhất. Phải chăng nhờ đó mà người tập thể dục thường xuyên thì sẽ có mức lương cao hơn?

Mối quan hệ giữa mức lương và thói quen tập luyện

Một cuộc khảo sát đã được tiến hành trên 2000 người Mỹ có thói quen tập thể dục thể thao. Khảo sát này đã chỉ ra thu nhập trung bình của những người có thói quen tập thể dục thường xuyên cao hơn 25,000 đô la so với những người không bao giờ luyện tập. Những người tập với cường độ cao cũng có mức lương cao hơn so với những người có xu hướng luyện tập với cường độ thấp.

Chúng ta dễ nhận thấy rằng những người có lương cao sẽ có khả năng chi tiền đến phòng tập gym, thuê huấn luyện viên riêng, tham gia nhiều lớp học hơn và từ đó lại kiếm được nhiều tiền hơn.

Mặt khác, thói quen luyện tập thể dục còn yêu cầu sự quyết tâm cao độ và tham vọng đủ lớn để kiên trì theo đuổi mục tiêu luyện tập. Đây mới chính là mấu chốt của mối quan hệ giữa việc tập thể dục và lương bổng.

Những lợi thế của người thường xuyên tập thể dục

Để được lương hay tìm được công việc có mức lương cao, bạn cần có những lợi thế vượt trội hơn đồng nghiệp và các đối thủ cạnh tranh. Và nếu là người thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ được rèn luyện các tố chất vượt trội sau đây của những người thành công:

• Kiên trì theo đuổi mục tiêu: Những người luyện tập thể dục thường xuyên rất giỏi trong việc lập kế hoạch, vạch ra mục tiêu và bắt tay vào hành động. Nhờ ý thức tập luyện này, bạn sẽ có khả năng theo đuổi những gì mình đặt ra và không từ bỏ kế hoạch của bản thân.

• Làm việc rất chăm chỉ: Những người siêng luyện tập cũng làm việc chăm chỉ và nhất quán để có thể đạt được những gì mà họ đã đặt ra. Chính khả năng này và tâm thế sẵn sàng sẽ thúc đẩy bạn tập trung cao độ vào công việc.

• Có thái độ sống tích cực: Luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn tự tin vào bản thân, có mục tiêu rõ ràng và không ngại thử thách. Bạn cũng hòa đồng hơn và có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống.

Bí quyết giúp bạn tập thể dục thường xuyên hơn

Bạn hãy tận dụng mọi cơ hội trong ngày để vận động mọi lúc mọi nơi theo một số gợi ý sau đây:

• Hạn chế sử dụng thang máy: Thay vì đi thang máy, bạn hãy tận dụng cơ hội này để đi bộ và dần dần biến vận động thành thói quen của riêng bạn.

• Kết hợp nhiều môn thể dục: Bạn có thể kết hợp với các thiết bị tập thể dục như máy chạy bộ hoặc chạy bộ quanh công viên mỗi buổi sáng sớm, tập yoga tại nhà hay đơn giản là chạy xe đạp vòng quanh thị trấn vào mỗi cuối tuần.

• Tập thể dục với bạn bè: Đây là một bí quyết đơn giản giúp bạn tăng động lực tập thể dục thường xuyên. Khi có bạn bè hay người thân tập luyện cùng, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn hẳn.

Luyện tập thể thao mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích đáng kể như có một sức khỏe tốt hơn, vóc dáng đẹp hơn và đặc biệt là những tố chất vượt trội của những người thành công. Đây cũng chính là một trong những thói quen của người giàu mà bạn nên rèn luyện ngay từ bây giờ để tạo cơ hội nâng cao mức lương nhé!

Theo: hellobacsi.com

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Bạn đang đọc báo người Việt tại Mỹ - Vinacircle. Mọi đóng góp về nội dung xin gửi về địa chỉ email: content@vinacircle.com. Xin cảm ơn!