1. Tạp chí
  2. Sức khoẻ
  3. Bí kíp giúp bé vui khỏe trong những ngày Tết
Bí kíp giúp bé vui khỏe trong những ngày Tết
Yuu 02/14/2018 01:30 PM
Tết là dịp mọi người vui vẻ và sum vầy bên nhau, là dịp của những bữa tiệc tùng và đến thăm nhà kèm chúc Tết lẫn nhau. Không những vậy, trong ngày Tết còn có đa dạng các món ăn mà ngày thường ít được ăn. Chính chế độ ăn uống, vui chơi và nghỉ ngơi lệch lạc làm ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến ai cũng rơi vào mệt mỏi sau Tết. Đối với trẻ em khi sức khỏe, hệ tiêu hóa và sức đề kháng còn kém thì cần phải chú ý nhiều hơn.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn, các bậc phụ huynh bí kíp giúp các bé vẫn vui chơi trong ngày Tết thoải mái nhưng luôn đảm bảo được sức khỏe.

Đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng mỗi ngày cho bé, nhất là bé nhỏ

Cung cấp đầy đủ chất cho bé. Ảnh: berberis.vn

Đối với các trẻ còn bú mẹ hoặc đang trong độ tuổi ăn dặm thì cần bú đủ cữ, ăn đều đặn các bữa ăn. Bạn có thể chuẩn bị sẵn thịt, cá, tôm, cua, rau, củ... xay, chế biến hoặc sơ chế trước. Rồi cho vào khay đá thành từng viên ứng với mỗi cử ăn của bé.

Tuy thực đơn ngày Tết rất đa dạng và phong phú nhưng nên đảm bảo cân đối dinh dưỡng cho bé. Hạn chế ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, các loại thức ăn chế biến sẵn. Và đừng quên cho bé bổ sung thêm rau củ và trái cây để bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Do những ngày này, bé sẽ vận động và chạy nhảy nhiều nên cần bổ sung nước đầy đủ cho bé.

Đảm bảo chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Tránh làm đồng hồ sinh học của bé thay đổi quá nhiều. Ảnh: phunuphapluat.vn

Trong những ngày Tết, lịch sinh hoạt và nghỉ ngơi của mọi người thường rơi vào vô chừng. Điều này làm cho đồng hồ sinh học bị rối loạn. Đối với trẻ em thì cần phải chú trọng nhiều hơn đến vấn đề này.

Nên cho bé ngủ đủ giấc và hạn chế cho bé thức quá khuya. Không nên cho bé đến những nơi quá đông người để tránh lây nhiễm các bệnh hô hấp. Khi ra ngoài nên tránh gió, tránh nắng, khi giữ ấm cho bé khi trời lạnh.

Tạo môi trường vui chơi lành mạnh cho bé

Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động lành mạnh nhằm nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Ảnh: ytimg.com

Đối với các bé trong độ tuổi đi học thì nên yêu cầu bé làm hết bài tập hay học hết bài rồi mới tham gia chơi với mọi người, để không làm ảnh hưởng đến việc học của bé.

Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động cùng gia đình như mau sắm, sửa soạn và trang trí nhà cửa và giải thích ý nghĩa từng việc cho bé nghe. Ngoài ra nên hướng bé đến những hoạt động bổ ích và phù hợp với từng độ tuổi của bé. Những hoạt động này không những giúp bé hiểu được ý nghĩa của ngày Tết cổ truyền mà đồng thời nâng cao khả năng đề kháng của trẻ. 

Tác giả: Yuu
Từ khóa: Tết nâng cao sức khỏe cho trẻ vào ngày Tết trẻ nhỏ trẻ em Tết cổ truyền trẻ mẹ và bé bé Tết nguyên đán

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tin được quan tâm

Tin mới trong ngày

Tiêu điểm
Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn

Đáng chú ý

download ios download android
Copyright © 2024 VINACIRCLE. All Rights Reserved | Chính sách bảo mật | Điều khoản sử dụng | Language: