1. Tạp chí
  2. Sức khoẻ
  3. Các bài tập rèn luyện sức khỏe dành cho các cặp đôi
Các bài tập rèn luyện sức khỏe dành cho các cặp đôi
Yuki 04/09/2017 07:30 PM
Bạn đang nhàm chán tập thể dục vì chỉ có một mình, vậy tại sao không mời "người ấy" cùng tham gia chung? Bởi khi có người tham gia cùng, bạn sẽ có động lực tập luyện. Hơn nữa, sức khỏe của bạn được tăng cường đáng kể.

1. Yoga

Ảnh: 1thich.com

Yoga là một bộ môn tập luyện đòi hỏi sự tập trung cao về hơi thở. Tuy nhiên, việc tập luyện chung với "người ấy" cũng đòi hỏi sự tập trung cao độ. Bởi khi tập Yoga, hai người không chỉ phối hợp nhịp nhàng với nhau, mà vẫn phải giữ được hơi thở đều đặn.

Tập Yoga có rất nhiều lợi ích như: rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn bình tĩnh hơn, giảm cân, tăng cường khả năng tình dục. Với những tác dụng tuyệt vời như vậy, còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay đi nào! 

2. Chạy bộ

Ảnh: static1.squarespace.com

Khác với Yoga, chạy bộ là một bộ môn thể dục khá dễ dàng. Ngoài việc tăng cường sức khỏe, chạy bộ vào mỗi buổi sáng giúp bạn hít thở không khí trong lành, khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. 

3. Bơi

Ảnh: footage.framepool.com

Có vẻ như bộ môn thể thao dưới nước này không còn xa lạ với bất cứ ai nữa. Bơi sẽ trở nên hấp dẫn hơn nếu có "người ấy" đi cùng đấy! Chỉ đơn giản hằng tuần các bạn rủ nhau đi bơi vào dịp cuối tuần. Điều đó không chỉ là thời gian để các bạn rèn luyện sức khỏe mà là khoảng thời gian để các bạn có thể hẹn hò. Nghe có vẻ hay đấy nhỉ?

4. Dọn dẹp

Ảnh: media.istockphoto.com

Không nhất thiết bạn phải đi ra ngoài để chạy bộ, cũng không cần phải cất công đến phòng Gym mới gọi là tập thể dục mà dọn dẹp vào cuối tuần cũng là một bài tập để tăng cường sức khỏe. Bạn có thể cùng vợ hoặc chồng của mình lau chùi nhà cửa, bàn ghế vào những ngày cuối tuần. Điều này không chỉ là một bài tập khá hữu hiệu, mà còn giúp tình cảm vợ chồng được gắn bó hơn.

Tác giả: Yuki

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tin được quan tâm

Tin mới trong ngày

Tiêu điểm
Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn

Đáng chú ý

download ios download android
Copyright © 2024 VINACIRCLE. All Rights Reserved | Chính sách bảo mật | Điều khoản sử dụng | Language: