1. Tạp chí
  2. Sức khoẻ
  3. Lý do khiến bạn nhất định phải ăn chuối mỗi ngày
Lý do khiến bạn nhất định phải ăn chuối mỗi ngày
Thanh Nhan 11/21/2017 07:30 PM
Chuối là loại quả được rất nhiều người yêu thích với thành phần dinh dưỡng phong phú và hương vị đặc trưng. Việc ăn chuối mỗi ngày sẽ giúp bạn cung cấp thêm nhiều năng lượng, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Trong số chúng ta, hẳn ai cũng biết đến chuối, nhưng lợi ích mà nó đem lại cho sức khỏe con người thì không phải ai cũng biết. Chuối là loại hoa quả có chứa nhiều dinh dưỡng cao, giàu kali rất tốt cho sức khỏe con người. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn chuối đều đặn mỗi ngày.

Ảnh: dienlanhtruongthinh.vn

Cải thiện triệu chứng trầm cảm

Hàm lượng tryptophan trong chuối có thể chuyển hóa thành serotonin trong cơ thể người, trong khi serotonin có tác dụng giúp cơ thể thư giãn, cải thiện tâm trạng và giảm bớt các nỗi lo, các dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Dễ tiêu hóa hơn

Ảnh: huffingtonpost.com

Nếu cảm thấy khó chịu sau khi ăn, hãy dùng thêm 1 quả chuối. Với chất prebiotic có trong chuối, nó sẽ giúp cho vi khuẩn đường ruột xử lý thức ăn dễ dàng hơn, cải thiện hệ tiêu hóa.

Phòng ngừa táo bón

Chuối rất giàu chất xơ, có thể giúp phục hồi chức năng ruột mà không cần sự trợ giúp của thuốc nhuận tràng. Vì vậy, chuối có thể làm giảm và ngăn ngừa táo bón một cách tự nhiên nhất.

Nâng cao trí tuệ

Ảnh: phunutoday.vn

Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp năng lực học tập được cải thiện và phòng chống chứng suy giảm trí nhớ ở người già. Chất kali sẽ giúp trí não hoạt động linh hoạt, tốc độ truyền thông tin lên não cũng nhanh nhạy hơn.

Giải cơn say

Một trong những phương pháp tốt nhất để giải các cơn say là uống một cốc chuối, mật ong và sữa. Chuối có tác dụng bảo vệ dạ dày, mật ong có thể cải thiện độ đường trong máu, sữa sẽ giúp giảm bớt tình trạng mất nước sau khi uống say.

Tác giả: Thanh Nhan
Từ khóa: lợi ích của chuối loi ich cua chuoi chuối quả chuối trái chuối

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tin được quan tâm

Tin mới trong ngày

Tiêu điểm
Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn

Đáng chú ý

download ios download android
Copyright © 2024 VINACIRCLE. All Rights Reserved | Chính sách bảo mật | Điều khoản sử dụng | Language: