1. Tạp chí
  2. Sức khoẻ
  3. Mẹo nhỏ giúp bạn đảm bảo sức khỏe khi phải uống nhiều rượu
Mẹo nhỏ giúp bạn đảm bảo sức khỏe khi phải uống nhiều rượu
Min 02/11/2018 01:30 PM
Vào những dịp cuối năm, bạn thường xuyên phải có các buổi gặp mặt bạn bè và việc phải uống rượu là không thể tránh khỏi. Vậy phải làm thế nào để uống được nhiều rượu mà vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe? Hãy đọc ngay và thử thực hiện nhé!

Trái cây và rau

Bổ sung rau củ để cơ thể không bị mất nước. Ảnh: visuckhoeviet.net

Sau khi uống rượu, chúng ta thường rất khát nước, cơ thể mệt mỏi, trái cây và rau củ sẽ là những thực phẩm bổ dưỡng giúp cơ thể giữ được nguồn nước cần thiết. Trái cây và rau quả cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin, đồng thời cũng cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể. Dưa chuột, cần tây và dưa hấu là những thực phẩm cung cấp lượng nước tốt nhất.

Chất đạm và chất béo lành mạnh

Chất đạm và chất béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ rượu chậm hơn. Ảnh: images.alobacsi.vn

Khi uống rượu lúc đói, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi rất nhanh. Một bữa ăn có protein và chất béo sẽ làm chậm sự hấp thụ của rượu. Vì những lý do trên, một số chuyên gia khuyên chúng ta nên ăn protein từ thực vật, chất béo lành mạnh trước khi uống rượu để giảm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nước

Uống nước để bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể. Ảnh: antao.vn

Khi uống rượu chúng ta nên sử dụng thêm nước, nước có thể giúp chúng ta uống được các chất có cồn quá mức giới hạn của cơ thể. Ngoài ra, thêm nước đá vào rượu cũng là một ý tưởng nhằm giảm những tác dụng của rượu. Chất cồn có tác dụng kích thích tuyến tiết niệu, chính vì thế khi uống nhiều bia, rượu sẽ khiến chúng ta bị mất nước nhiều hơn. Vì vậy, sau những cuộc nhậu vui vẻ, chúng ta nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể.

Tác giả: Min
Từ khóa: giải rượu uống rượu đảm bảo sức khỏe uống nhiều rượu dam bao suc khoe khi uong nhieu ruou uống nhiều rượu uong nhieu ruou

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tin được quan tâm

Tin mới trong ngày

Tiêu điểm
Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn

Đáng chú ý

download ios download android
Copyright © 2024 VINACIRCLE. All Rights Reserved | Chính sách bảo mật | Điều khoản sử dụng | Language: