Quan hệ tình dục hay "yêu" mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng lợi ích ra sao và cụ thể là gì còn tùy thuộc vào tần suất mà bạn thực hiện mỗi tuần.

1 Lần/tuần - Tốt cho trọng lượng

Khi bạn “yêu” sẽ làm cho não giải phóng ra oxytocin, 1 loại hormone giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Mà theo các nghiên cứu khoa học, số giờ ngủ càng nhiều, bạn càng có khả năng giảm cân hoặc kiểm soát trọng lượng cơ thể tốt hơn. Đó là vì giấc ngủ đã làm điều hòa 2 hormone gây đói là ghrelin và leptin, nhờ vậy mà bạn không có nhiều thời gian nghĩ đến đồ ăn nữa.

2 Lần/tuần – Tăng cường hệ miễn dịch

Người quan hệ 2 lần mỗi tuần có nhiều hơn 30% hàm lượng glubulin so với người bình thường. Đây là một kháng thể giúp bảo vệ cơ thể trước các loại bệnh cảm cúm, sổ mũi thông thường rất hiệu quả. 

3 Lần/tuần - Tốt cho tim

Thời gian gần gũi với chàng hiển nhiên là vui vẻ và thoải mái hơn nhiều so với khi tập cardio rồi. Một nghiên cứu gần đây tiết lộ rằng chuyện “yêu” giúp tăng nhịp tim và lưu thông máu trong cơ thể. Những người “yêu” đều đặn 3 lần/tuần có thể giảm được nguy cơ đau tim, trụy tim lên tới 50%.

4 Lần/tuần – Giúp đẹp da

Những cặp đôi quan hệ đều đặn 4 lần/tuần sẽ trông trẻ hơn tuổi thực từ 4 - 7 năm so với những cặp đôi ít “yêu”. Đó là vì khi làm “chuyện ấy” cơ thể sẽ sản sinh ra hormone tăng trưởng, giúp giảm mỡ cơ thể và khiến cho da trở nên mịn màng hơn.

5 Lần/tuần – Tăng khả năng sáng tạo

Việc "yêu" thường xuyên được cho là có mối liên hệ với sự lạc quan, năng lượng, khả năng tập trung và sáng tạo. Do đó, bạn sẽ cảm thấy tích cực hơn và sở hữu mối quan hệ hạnh phúc hơn. Tất cả những động lực này cũng giúp bạn đạt hiệu quả cao hơn trong công việc.

6 Lần/tuần - Tốt cho não

Để thông minh hơn, bạn nên "yêu" thường xuyên hơn. Khi bạn làm "chuyện ấy", lượng máu chảy về não sẽ tăng lên, giải phóng các hormone giúp tăng cường năng lực trí tuệ của bạn. 

7 Lần/tuần - Cải thiện tâm trạng

Thật ấn tượng nếu bạn có thể trả lời con số “yêu” của mình là 7. Nhưng kể cả khi không đạt được đến tần suất dày đặc này thì việc “yêu” thường xuyên vẫn giúp bạn xả stress cực kỳ hiệu quả, thổi bay căng thẳng và lo lắng, một phần là vì lượng endorphin tự nhiên (an thần) mà nó sản sinh ra.