1. Tạp chí
  2. Sức khoẻ
  3. Sức khỏe người già là tất cả
Sức khỏe người già là tất cả
Hien Huynh - Yuki (dịch) 01/04/2018 01:30 PM
Cha mẹ đã cho chúng ta rất nhiều và một trong những cách để chúng ta để trả ơn đó là chú ý đến tình trạng sức khỏe của họ, khi họ về già.

Khoảng 80 - 90 phần trăm người cao tuổi khỏe mạnh và không thay đổi nhiều về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, điều này chỉ có thể xảy ra khi người lớn tuổi được phòng ngừa các bệnh thoái hóa khi còn nhỏ. 

Ảnh: ak9.picdn.net

Một số lời khuyên sau đây nhằm giữ sức khỏe cho người lớn tuổi: 

- Làm những điều mới, nhằm tăng cường não bộ, giúp bộ não sáng tạo.

- Hãy vận động cơ thể như tập thể dục, để có được sự dẻo dai.

- Ăn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất và các lượng dinh dưỡng phải cân bằng. 

- Hoạt động xã hội.

- Ngủ đủ giấc.

- Tránh stress, luôn cười và suy nghĩ tích cực. 

Ảnh: ohmyindia.com

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện những căn bệnh hoặc những yếu tố gây bệnh một cách sớm nhất ở người cao tuổi.

Ngoài các hoạt động thể chất, việc kiểm tra sức khỏe để biết tình trạng sức khỏe của cơ thể cũng rất quan trọng. Do đó, người lớn tuổi được khuyên nên tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ, như:

- Kiểm tra tổng quát

Những người trên 55 tuổi nên tiến hành đi kiểm tra sức khỏe, thông thường, những bệnh rối loạn như rối loạn về máu, rối loạn dạ dày, nhiễm trùng ruột, rối loạn chức năng gan,... thường gặp ở người cao tuổi. Việc kiểm tra nhằm phát hiện sớm các bệnh này. 

- Hội chứng loãng xương

Những người cao tuổi có nguy cơ bị loãng xương cao. Qua kết quả kiểm tra, bạn có thể biết được sự cân bằng giữa quá trình hình thành và giảm dần chức năng xương.

- Bệnh mất trí nhớ (Alzhemer)

Bệnh mất trí nhớ được chẩn đoán lâm sàng ở người cao tuổi. Việc sa sút trí tuệ là giai đoạn nhẹ nhất. Tuy nhiên, chúng ta nên có những biện pháp theo dõi để ngăn ngừa sự phát triển của nó. 

Theo: meetdoctor.com

Tác giả: Hien Huynh - Yuki (dịch)
Từ khóa: Sức khỏe người già là tất cả sức khỏe người già suc khoe nguoi gia sức khỏe người già quan trọng

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tin được quan tâm

Tin mới trong ngày

Tiêu điểm
Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn

Đáng chú ý

download ios download android
Copyright © 2024 VINACIRCLE. All Rights Reserved | Chính sách bảo mật | Điều khoản sử dụng | Language: