1. Articles
  2. Health
  3. Detox cơ thể bằng cách sau, điều kỳ diệu sẽ đến với bạn
Detox cơ thể bằng cách sau, điều kỳ diệu sẽ đến với bạn
T.H 10/21/2017 07:30 PM
Hiện nay trên thị trường có quá nhiều thức uống độc hại với nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe. Vậy tại sao không tự pha chế nước detox cho mình, vừa đơn giản, bổ dưỡng, lại an toàn ngay tại nhà.

Detox là gì?

Ảnh: pixabay.com

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể bằng cách sử dụng tối đa các loại rau, củ quả nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả, loại bỏ hoàn toàn chất ngọt, dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn kết hợp với tập luyện.

Nguyên liệu

1 - 2 lít nước, tùy bạn muốn hương vị vừa hay nhạt.

1/4 quả dưa hấu hoặc 1 trái dưa leo

1 quả chanh vàng hoặc 1 quả chanh xanh

10 - 13 lá bạc hà

Một ít đá viên

Cách làm

Ảnh: pixabay.com

+ Dưa hấu gọt vỏ, cắt lát, (dưa leo rửa sạch, cắt miếng), cho vào bình thủy tinh.

+ Cắt chanh thành miếng mỏng, cho vào bình.

+ Cho thêm một ít lá bạc hà.

+ Đổ nước lọc vào, cho thêm đá viên.

+ Cho vào tủ lạnh để qua đêm, để ngấm.

+ Uống hằng ngày.

Bạn được 2 loại nước detox với dưa hấu hoặc dưa leo, tùy sở thích. Bạn có thể đổi qua đổi lại để làm mới khẩu vị.

Công dụng

Ảnh: pixabay.com

Dưa hấu và dưa leo: Cả hai loại trái cây này đều chứa các hợp chất hữu cơ citrulline, là một loại axit amin đã được chứng minh là giúp lọc gan và thận để loại bỏ amoniac. Dưa hấu chứa nhiều citrulline hơn dưa leo.

Nước lọc: Chắc chắn là bạn cần uống nước lọc hoặc nước tinh khiết mỗi ngày rồi, vì thế khi làm nước detox, bạn cũng cần dùng loại nước bạn thường uống.

Chanh: Chanh giúp kích thích và điều tiết hệ tiêu hóa (đó cũng là lý do vì sao chanh lại hữu ích với những người bị táo bón, ợ nóng, đầy hơi). Chanh cũng kích thích sản xuất mật và làm mật loãng ra, cho phép nó chảy tự do hơn. Mật được sản xuất bởi gan và kết thúc trong ruột non để phá vỡ lipid (chất béo) mà chúng ta đã tiêu thụ.

Lá bạc hà: Lá bạc hà có mùi thơm dễ chịu, giúp nước detox thêm hương vị. Lá bạc hà cũng giúp tiêu hóa tốt hơn và xoa dịu dạ dày.

Theo: phunusongchudong.suckhoegiadinh.com.vn

Author: T.H
Tag: Detox thức uống thuc uong trái cây trai cay

New same tags

New same category

Tin được quan tâm

News day

Focus
Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn

Đáng chú ý

download ios download android
Copyright © 2024 VINACIRCLE. All Rights Reserved | Privacy Policy | Terms of Use | Language: