Khi mệt mỏi, chúng ta thường nghe nhạc để bớt cô đơn, bế tắc, nhưng cũng có một loại nhạc mà không phải ai cũng biết giảm stress rất hiệu quả, hơn thế nữa còn giúp chúng ta được tìm thấy mình mỗi khi từng nốt nhạc vang lên, đó là những bản nhạc không lời.

Trở về nhà sau một ngày bận rộn, thay vì tất bật với công việc nội trợ như mọi khi, bạn hãy thử đắm chìm trong những giai điệu nhẹ nhàng để cảm nhận và thưởng thức chúng như một thứ "gia vị tuyệt vời" của cuộc sống.

Nghe nhạc không lời có thể khiến cho nhịp tim con người trở nên ổn định hơn nên bạn dễ dàng thả lỏng mình và nghỉ ngơi sau những giờ làm việc, học tập vất vả. Đồng thời, nó còn làm giảm stress, giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn.

Âm nhạc tác động đến cả tâm hồn và thể xác chúng ta, giảm hooc môn gây căng thẳng. Từng nốt nhạc vang lên, êm ả, du dương, không xô bồ.

Khi ăn uống, nghe nhạc giúp thư thái và tiêu hóa thực phẩm tốt hơn, ăn ít hơn và có cảm giác ngon miệng hơn.

Trước khi đi ngủ, bạn hãy để tâm hồn mình chìm vào những giai điệu nhẹ nhàng của những bản nhạc không lời để dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ổn định tâm trạng là khởi đầu của sự sáng tạo.

Nếu bạn muốn làm việc hay học tập hiệu quả khi nghe nhạc không lời, thì bạn cứ để nhạc đến tai bạn một cách bình thường và đơn giản nhất vì những thứ không cầu kỳ, đơn giản thường mang lại cho chúng ta cảm giác chân thật và bình yên. Những nốt nhạc thường nhẹ nhàng, chầm chậm, êm ái và giàu sức gợi tưởng tượng nhưng cũng có cao trào, tuy nhiên nó lại khiến chúng ta không cảm thấy sóng gió, tấp nập mà dịu dàng, thanh thản như cách nó bước vào.

Ta dễ dàng tìm ra được cảm giác thoải mái, thích thú trong những giai điệu du dương, êm ái mà nhạc không lời mang lại, nhờ vào khả năng cô đọng không gian, khiến mọi thứ xung quanh ta như trôi chậm hơn, làm mọi vật như đắm chìm trong giấc ngủ, càng thêm đậm đặc màu sắc, âm hưởng nghệ thuật.

Cuộc sống hiện tại quá xô bổ, bon chen và áp lực khiến chúng ta vô cùng mệt mỏi và nhiều khi bị stress nặng nề, điều này làm ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần, công việc và chất lượng cuộc sống của bạn. Nếu không gian của bạn đang bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn, hay những mệt mỏi căng thẳng kia khiến bạn không thể tập trung học tập hay làm việc được vậy thì, giải pháp cho bạn là hãy thư giãn tinh thần và tập trung hơn, học tập và làm việc hiệu quả hơn bằng cách nghe những bản nhạc không lời nhé. Tinh thần của chúng ta sẽ thật tuyệt vời với các bản nhạc không lời!

Bạn đang đọc báo người Việt tại Mỹ - Vinacircle.

Mọi đóng góp về nội dung xin gửi về địa chỉ email: content@vinacircle.com.

Xin cảm ơn!