1. Articles
  2. Health
  3. Ngồi vắt chéo chân, thói quen nguy hiểm cho sức khỏe
Ngồi vắt chéo chân, thói quen nguy hiểm cho sức khỏe
Thanh Nhan 02/03/2018 01:30 PM
Nhiều người thường có thói quen ngồi vắt chéo chân. Tuy nhiên, tư thế ngồi này được các chuyên gia cảnh báo là có thể gây ra nhiều tổn hại cho sức khỏe con người.

Cùng tìm hiểu những tác hại của việc thường xuyên ngồi vắt chéo chân sau đây:

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Thói quen ngồi vắt chéo chân là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm. Ảnh: thuocnam.me

Theo các chuyên gia vật lý trị liệu, việc ngồi vắt chéo chân thường xuyên sẽ khiến bạn sẽ có nguy cơ đau lưng, đau cổ và thoát vị đĩa đệm. Bởi lúc này, hông hơi xoắn lại khiến khung chậu mất thăng bằng, từ đó gây áp lực lên cột sống và dẫn đến các cơn đau.

Làm tăng huyết áp tạm thời

Nhiều nghiên cứu cho biết, ngồi vắt chéo chân sẽ làm tăng huyết áp của bạn nhưng chỉ trong chốc lát. Với những người có nguy cơ máu đông được khuyên là không nên vắt chéo chân trong thời gian dài bởi đối với họ, việc cản trở dòng chảy của máu có thể làm tăng nguy cơ huyết khối hình thành trong tĩnh mạch.

Tổn thương dây thần kinh hông

Ngồi vắt chéo chân đều có thể khiến dây thần kinh hông bị tê. Ảnh: eldia.com.do

Dây thần kinh hông là dây hỗn hợp lớn nhất cơ thể. Mọi áp lực gây ra bởi tư thế ngồi vắt chéo chân đều có thể khiến dây thần kinh hông bị tê, lâu dần có thể dẫn đến tổn thương. Cùng với thời gian, nếu không được cải thiện cơ thể sẽ thường xuyên bị đau nhức, mất khả năng đưa cổ chân và các ngón chân khi bước đi.

Xuất hiện viêm khớp thoái hóa sớm

 Ngồi vắt chéo chân làm xuất hiện viêm khớp thoái hóa sớm. Ảnh: prevention.com

Khi ngồi vắt chéo, trước hết là chân bị chèn ép, đồng thời phải chịu đựng áp lực của chân còn lại làm cho phía trên đầu gối thoái hóa, bào mòn, gây ra các bệnh về đầu gối. Rất nhiều người khi còn trung niên đã bị mắc chứng viêm khớp thoái hóa, bắt nguồn từ thói quen ngồi vắt chéo chân.

Author: Thanh Nhan
Tag: vắt chéo chân vat cheo chan ngồi chéo chân ngoi cheo chan tác hại của vắt chéo chân

New same tags

New same category

Tin được quan tâm

News day

Focus
Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn

Đáng chú ý

download ios download android
Copyright © 2024 VINACIRCLE. All Rights Reserved | Privacy Policy | Terms of Use | Language: