1. Articles
  2. Health
  3. Những lý do khiến thận của bạn suy giảm chức năng
Những lý do khiến thận của bạn suy giảm chức năng
Thanh Nhan 01/21/2018 07:30 PM
Thận là bộ phận vô cùng quan trọng đối với cơ thể, có chức năng sản xuất hormone, lọc máu, hấp thụ khoáng chất, sản xuất nước tiểu và cân bằng độ pH trong cơ thể. Tuy nhiên, một số lí do sau sẽ gây ra suy giảm chức năng thận.

Thiếu vitamin và khoáng chất

Chức năng thận phụ thuộc vào lượng dinh dưỡng mà bạn hấp thụ. Ảnh: continentalhospitals.com

Chức năng của thận chủ yếu phụ thuộc vào các thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Nếu cơ thể bạn thiếu vitamin và khoáng chất như magiê hay vitamin B6, thận và các cơ quan nội tạng khác sẽ ở vào trạng thái rối loạn chức năng hoạt động.

Mất ngủ

Mất ngủ mãn tính là một trong những yếu tố có thể dẫn đến tổn thương thận. Cơ thể đòi hỏi một giấc ngủ sâu vào ban đêm để có thời gian tái tạo, sửa chữa những thiệt hại cho các cơ quan nội tạng, trong đó có thận.

Uống nhiều rượu 

 Uống nhiều rượu gây hại cho thận. Ảnh: tieudungplus.vn

Việc tiêu thụ rượu nhiều hơn 1 ly rượu mỗi ngày có thể tăng nguy cơ tổn thương thận. Điều này xảy ra là do lượng ethanol có trong rượu gây áp lực lên thận và gan.

Những người nghiện rượu nặng kèm hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn khoảng 5 lần so với người không hút thuốc hoặc uống rượu.

Nhịn đi tiểu

Khi nhịn tiểu, vỏ não bị ức chế phản xạ đi tiểu khiến cơ vòng niệu đạo đóng lại, đồng thời ức chế co cơ bàng quang. Theo thời gian, việc nhịn tiểu thường xuyên có thể làm suy yếu các cơ vòng trong bàng quang của bạn, và điều này cuối cùng có thể dẫn đến tình trạng tiểu không hết, tiểu són, tiểu không gọn. Nước tiểu còn lại trong bàng quang, lúc đầu ở mức độ nhẹ rồi biến chất theo thời gian, gây nhiễm trùng ngược dòng lên thận.

Ăn mặn và không uống đủ nước

Uống đủ nước để thận hoạt động tốt. Ảnh: i.ytimg.com

Nồng độ natri dư thừa trong cơ thể cũng có thể dẫn đến tổn thương thận. Bởi, chất này có thể gây áp lực lên các cơ quan nội tạng, đồng thời gây tăng huyết áp.

Việc không uống đủ nước có thể dẫn đến các chất thải và độc tố tích tụ trong cơ thể nhiều hơn, từ đó tăng nguy cơ thận bị tổn thương. Uống đủ nước cũng là một trong những cách phòng ngừa hình thành sỏi thận.

Ăn quá nhiều thịt đỏ

Việc nạp quá nhiều protein từ động vật như thịt đỏ có thể tăng nguy cơ gây suy thận. Protein từ thịt động vật có thể tạo ra một lượng axit cao trong máu, gây hại cho thận.

Author: Thanh Nhan
Tag: thận chăm sóc thận bảo vệ thận chức năng thận thói quen ảnh hưởng đến thận

New same tags

New same category

Tin được quan tâm

News day

Focus
Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn Mang màu sắc đến với ngôi nhà của bạn

Đáng chú ý

download ios download android
Copyright © 2024 VINACIRCLE. All Rights Reserved | Privacy Policy | Terms of Use | Language: