Việc lao động chân tay của lối sống nông nghiệp ngày trước có thể khiến chúng ta mất sức nhiều nhưng nếu dành thời gian nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý, cơ thể sẽ nhanh chóng được phục hồi. Cuộc sống ngày càng phát triển theo hướng công nghiệp hóa, chúng ta thường cảm thấy phải chịu áp lực lớn do chế độ làm việc nặng về trí não. Lao động trí não khiến cơ thể con người mệt mỏi hơn rất nhiều và tình trạng này thường kéo dài lâu hơn so với lao động chân tay mặc dù đã cơ thể đã được nghỉ ngơi nhưng tâm trí thì thường vẫn không ngừng hoạt động.

Mỗi khi vì áp lực công việc và cuộc sống quá nặng nề, càng tập trung cao độ càng khiến ta cảm thấy bị choáng ngợp bởi khối lượng công việc quá lớn, càng lo lắng càng khiến ta bị rối mù và công việc cứ thế càng thêm trì trệ. Ta có thể tập phân tán tư tưởng để làm giảm bớt sức ép lên đầu óc.

Nếu bạn càng cố ép bản thân thì năng lượng tập trung sẽ bị dồn nén và làm căng dây nơ ron thần kinh nhiều hơn. Nhiều người vẫn chưa ý thức được đầy đủ mối nguy hại có thể sẽ xảy đến nếu tình trạng này kéo dài. Nó sẽ gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Đa số những người bị bệnh đau bao tử, đầy hơi, tim mạch, đau đầu,… phần lớn cũng do quá lo lắng. Có thể mọi thứ không đến nỗi tệ hại nhưng chỉ vì cứ gắng cố tập trung vào nó mà mọi việc lại trở nên quá khó khăn, là bạn tự gây thêm áp lực với chính bản thân mình.

Bạn biết tôi thường làm gì vào những lúc trí não như muốn nổ tung đó không? Thay vì cứ tập trung suy nghĩ đến nó, bạn hãy dành cho mình vài phút thư giãn ngồi lặng yên ngắm nhìn cảnh vật và mọi thứ đang diễn ra xung quanh mình. Mọi thứ vừa tĩnh lặng và vừa náo động khi ta hoàn toàn để đầu óc trống rỗng, nó gần như một cách thiền cho tâm hồn. Nghe một bản nhạc thư giãn quên đi những thứ mình đang phải bận tâm khổ não, quên công việc kia đi và nở một nụ cười rằng mọi thứ sẽ qua đi và mọi chuyện sẽ ổn thôi. Dành cho tâm những phút sâu lắng rồi tiếp tục làm việc, mọi việc sẽ được giải quyết theo cách tích cực hơn khi ý nghĩ đã không còn bị đè nặng quá. Tâm thanh tịnh thì suy nghĩ giải quyết mọi việc mới thông suốt.

Bạn cũng có thể tập cho mình một thói quen nhỏ nào đó khi gặp bế tắc áp lực như việc thư giãn bằng đọc cuốn sách mình yêu thích. Đó là lý do công việc càng nhiều tôi lại càng hay ngồi viết. Viết để quên và viết để thư giãn đầu óc.

Hãy thư giãn và sáng tạo tốt hơn bạn nhé!