Nguyên nhân bệnh trĩ có thể do mang thai, béo phì, ngồi trong khoảng thời gian dài, các vấn đề tiêu hóa mãn tính và chế độ ăn ít chất lỏng hoặc chất xơ. Những người mắc bệnh trĩ thường có xu hướng tự giải quyết một mình tại nhà. Uống thuốc và thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng.

Sữa chua và kefir

Sữa chua và kefir - một thức uống như sữa chua, cung cấp các chế phẩm sinh học có lợi, các loại vi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch và có lợi cho đường tiêu hóa. Theo Trung tâm Y tế Maryland, các loại vi khuẩn có ích này giúp ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh trĩ. Để có kết quả tốt nhất, hãy thường xuyên tiêu thụ sữa chua và kefir có chứa các loại vi khuẩn sống có lợi, như lactobacillus hay bifidus. Uống kefir cũng giúp giảm tình trạng mất nước và kích thích nhu động ruột.

Trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, làm tăng cường hệ miễn dịch và chất lỏng giúp giảm táo bón. Các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau quả cũng thêm trọng lượng vào phân, làm giảm căng thẳng và giảm bớt đau đớn khi đi tiêu. Trái cây và rau quả đặc biệt giàu chất xơ có thể kể đến như: táo, lê, bơ, atisô, đậu Hà Lan, bông cải xanh, rau lá xanh đậm, đậu và bí mùa đông.

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt có chứa tất cả các thành phần dinh dưỡng của các loại hạt, chúng cung cấp nhiều chất xơ, protein và vi chất dinh dưỡng hơn so với ngũ cốc tinh chế, chẳng hạn như bột mì trắng. Khoảng từ 21 đến 38 gam chất xơ mỗi ngày là một lượng tiêu thụ hợp lý, nhưng hầu hết mọi người đều không đáp ứng đủ nhu cầu chất xơ mỗi ngày cho cơ thể. Ăn 1/4 chén rau dền hoặc 1 cốc lúa mạch nghiền vụn sẽ cung cấp cho bạn tới 6 gam chất xơ. Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ khác bao gồm: bột yến mạch, 100% bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc lạnh, gạo lứt hạt dài, gạo hoang dã và bỏng ngô.

Chất lỏng

Để ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng của bệnh trĩ, bạn cần chuyển sang một chế độ ăn nhiều chất lỏng, uống nhiều nước và các chất lỏng khác hàng ngày. Nên uống ít nhất 8 ly chất lỏng hoặc 64 ounces mỗi ngày, có thể từ nước, sữa, 100% nước trái cây hay rau ép, các loại trà thảo dược,... Tránh tiêu thụ caffein, thức uống có cồn và các loại đồ uống có hàm lượng đường cao, bởi chúng cung cấp rất ít hydrat hóa và khiến bạn tăng cân.